Bel ons: +31 6 24982891
Bel ons: +31 6 24982891
Routine creëert groei
Wekelijkse lessen bij Vitecia
Echte groei ontstaat niet in één moment, maar in wat we steeds opnieuw aandacht geven door vaste rituelen. Wekelijkse lessen helpen je om vertraging en bewustzijn onderdeel te maken van je leven, zodat oude gewoonten en overtuigingen steeds minder vanzelfsprekend worden. Want juist door regelmatig te vertragen, ontstaat de ruimte om te voelen, te groeien en anders te kiezen.
Lesrooster
Neem contact op
Wil je meer weten over onze wekelijkse lessen? Of wil je even overleggen welke les bij je past en of deze voor jou geschikt is? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.
06 24982891
Onze klanten waarderen ons:
Meditaties
Stilte kent vele vormen. Soms vind je haar in volledige rust, soms juist in beweging. Daarom biedt Vitecia zowel liggende als actieve meditaties die je uitnodigen om alles even los te laten. Stap voor stap verschuift de aandacht van denken naar voelen, totdat je weer volledig aanwezig bent in jezelf.
Wat kun je verwachten?
We beginnen met één of meerdere oefeningen om het lichaam en de geest tot rust te brengen. Even afschakelen van de dag, overtollige energie loslaten en weer landen in je lichaam.
Van daaruit gaan we de meditatie in. Aanwezig zijn in het hier en nu. Voelen wat er te voelen is, zonder het te hoeven veranderen of oplossen.
Iedere week proberen we een andere vorm van meditatie. Van verstilling en ademhaling tot lichaamsgerichte, actieve of begeleide meditaties. Zo ontdek je niet alleen verschillende manieren om te mediteren, maar vooral wat jou helpt om uit je hoofd en dichter bij jezelf te komen.
Je hoeft niets te kunnen en je hoofd hoeft zeker niet stil te zijn. Je komt zoals je bent. De rest ontstaat vanzelf.
Voor wie is het niet geschikt?
Meditatie is voor de meeste mensen een veilige en fijne manier om tot rust te komen en meer aanwezig te zijn. Toch kan naar binnen keren soms juist veel losmaken.
Ben je op dit moment psychisch ernstig ontregeld, heb je last van psychoses of ernstige dissociatie, of merk je dat meditatie bestaande psychische klachten sterk verergert? Dan raden we aan om eerst met je arts of behandelaar te overleggen.
Twijfel je of deelname voor jou passend is? Neem gerust vooraf contact met ons op. Samen kijken we wat goed voelt.
Klankschalensessie
Laat je meenemen door de klanken en trillingen van een bijzondere verzameling klankschalen en instrumenten. Van diepe, aardende tonen uit het klankbad tot verfijnde klanken die je volledig omringen. Zonder iets te hoeven doen, mag je ontspannen ontvangen. Zo ontstaat bijna vanzelf de ruimte om weer thuis te komen in je lichaam en de rust in jezelf terug te vinden.
Wat kun je verwachten?
Een klankreis is heerlijk als je vooral wilt liggen, ontvangen en loslaten zonder zelf actief bezig te zijn. Je ligt op een heerlijk zachte mat waar je jouw eigen handdoek op mag leggen. Als je het fijn vindt mag je jouw eigen dekentje meenemen.
Voor wie is het niet geschikt?
Een klankschalenreis is voor de meeste mensen een ontspannen en veilige ervaring. Heb je epilepsie, ernstige tinnitus of overgevoeligheid voor geluid, worden migraines bij jou door geluid getriggerd, of ben je momenteel psychisch ernstig ontregeld? Overleg dan vooraf met je arts of behandelaar. Ben je zwanger of twijfel je vanwege een medische aandoening? Neem dan vooraf even contact met ons op.
Waar je ons mogelijk van kent
